Yoga Amna

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Hatha

Postures fondamentales, ancrage dans le corps, respiration consciente.

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Vinyasa

Fluidité, enchaînements dynamiques, connexion souffle—mouvement.

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Yin Yoga

Douceur, silence, étirements profonds. Le temps s’allonge.

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Yoga aérien sur tissu suspendu. Légèreté, liberté, sensation unique.

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Hatha & Vinyasa

TOUS NIVEAUX

Cours structuré en trois temps — ancrage, séquence dynamique, relaxation. Idéal pour débuter ou approfondir sa pratique dans un cadre bienveillant.

60 MIN

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Max 12

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Yin Yoga

TOUS NIVEAUX

Pratique lente et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour atteindre les tissus profonds. Un moment de silence rare et précieux.

75 min

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Pilates Sol

PROGRESSIF

Travail de gainage profond, rééquilibrage postural et renforcement ciblé. Méthode Pilates adaptée à tous les profils, avec ou sans expérience préalable.

50 min

DUREE

Max 8

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Fly Yoga

EXCLUSIVITÉ CHATOU
Yoga aérien sur tissu suspendu. Postures inversées, décompression vertébrale, sensations de légèreté. La pratique différenciante de Yoga Amna à Chatou.

60 min

DUREE

Max 6

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Mer, Sam

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